6 、班族快速滑炒 。快手一点点盐，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。笋滑
鸡片干淀粉调料 ：食用油 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。鸡精
做法 ：
1 、班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手
3 、菜青鸡脯肉冲洗干净 、笋滑小米辣也洗净 。鸡片
7 、特适青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉一块 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、出锅 。
5、
主料：青笋一根 、
8 、盐 、
2 、准备腌制鸡脯肉 。青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟 ，油5成热时，锅里倒油 ，当肉片开始发白时 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、