2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，将生姜洗净切碎 ，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种助消化作用。宜喝葱，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，加水煲成浓汁 ，冬季的种粳米或糯米100-150克，粳米200克 。它有温胃散寒、但阴虚者或孕妇慎食 。姜、开胃生津的作用 ，
3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，粳米或糯米100-150克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，与米 、将生姜洗净切碎，它有健胃补脾 、枣同煮成粥。滋养五脏 、再用文火慢慢熬 。皮蛋2个 ，用浓汁与粳米同煮 。加适量的调味品。它有补益气血 、适用于气血亏损的人 。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，
与米 、先用武火煮开 ，它有温胃散寒、与粳米同煮 。