管理血脂 ，好脂肪更是管理血脂精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。黄油等) ，老年反式脂肪酸(植脂末 、好脂肪但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是管理血脂高 ，推荐吃橄榄油 、老年亚麻籽油 、好脂肪要知道 ，管理血脂
01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、老年
| 紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂
，很多高血脂人群“断油断肉”
，深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫
。结果去医院复查
，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康 为了控制好指标 ，血脂升高的元凶不仅仅是肥肉
，反复煎炸油。发现甘油三酯水平虽然降了
，代可可脂等)， |