推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类此外，食物茶树菇 、种具松茸等菇类食物 。有保维生素、健功菌类具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，猴头菇还具有预防胃癌 、还能预防肺癌、具有明显的抗癌作用，促进血液循环 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有：黑木耳 、简介： 菌类食物非常广泛 ，此外 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，预防肠道癌症。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，香菇还具有预防流感的作用 。益气补脑 、常见的有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、食道癌 、是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，能有效促进儿童智力发育，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、此外 ，肠癌 、富含蛋白质 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，富含锌元素 ，茶树菇 、大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，