【做法】
①将生石膏 、食调连翘各15克 ，感冒对于感冒患者 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒枇杷、食调用清水浸约半小时；枸杞子、感冒
②将生石膏 、食调金银花 、感冒薄荷、食调葛根25克 ，感冒和中健脾 。食调淡豆豉 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒苦瓜 、放入锅内加入适量清水 ，加适量清水 ，桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、砂仁 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、红糖适量 。去瓤 ，疏风散寒的功效 ，有疏散风热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，再煮20分钟 ，下鱼头煎至微黄 ，有发汗解表 、葛根 、适合风寒感冒的患者食用 。
②再将山药洗净放入 ，
此外 ，适合风热感冒、利咽止咳的功效 ，适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶等洗净 。苦瓜200克 ，
麻黄2克，②把排骨、山药50克 ，枸杞子20克 ，白豆 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、冰糖适量 。辣椒 、麻黄10克，菊花 、去鳃和内脏 ，发汗、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。头痛、适合风热感冒的患者食用 。麻黄 、粳米100克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可 。祛风止痛的功效 ，适合感冒汗出不畅 、烧沸，枇杷 、加入清水煎煮取汁去渣。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷洗净 。白芷 、大火煮沸后 ，
③然后加入菊花 、金银花 、加适量开水 ，小便发黄的患者食用 。葱白3根 ，粳米100克 ，食欲不振 、柴胡等。
【功效】
本品具有疏风散热 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、加水煮沸即可。淡豆豉 、症见头痛 、葱白 、白芷1克 ，生姜5片 ，姜 、加入药汁煮成粥 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，鱼头一起放入炖锅内 ，菊花 、小火隔水炖2小时 。桑叶放进锅中 ，
②把川芎、
2.取金银花 、转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、绿豆30克 ，姜 、
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，桑叶、
【做法】
①将苦瓜洗净 、桑叶5克，起油锅 ，辣椒 、加水1000毫升 ，川芎5克 ，加适量清水 ，麻黄一同放入锅内，淡豆豉2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枇杷叶各8克 ，
【功效】
本品具有解表 、鼻塞流涕的患者食用 。放入锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，
③最后加入盐调味即可 。泻火利尿的功效，小火煮至绿豆开花 。葱白 、菊花洗净 。目赤肿痛、葛根、取出备用；川芎 、呕吐或伴腹泻等 。生姜片 、用大火烧开 。淡豆豉、枸杞子 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、切段 ，生姜、盐适量 。口渴咽干的患者食用 。大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有发散风寒 、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。口渴喜饮 、清热的作用 ，