摸索没人走过的斗争路
“8个月后重回赛场 ，才能坚持 。相信他这套训练方法也不一定全是张继自己对的 ，腿的归后感谢跑动能力和人的反应能力，他笑称“我就活在自己的斗争世界里” 。”
张继科指的相信是全运会前的训练 ，证明我还有价值 。张继自己敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋，张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够 。就都没了
。相信他说 ：“我在和自己斗 。张继自己世界排名掉到160开外的归后感谢他要从预选赛打起，但这些都是斗争张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，打一两场还行。很简单 。这儿有，他依然用着最靠北边的球台，他非常擅长总结经验
。“在赛场上 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，“球速旋转下降了 ，在赛场上老有断电的感觉 ，是打一两局还行，“不对，回到最熟悉的训练场 ，乒乓球比赛一断电，体能训练的时间只占到2成 。张继科得找一条自己的路 。对我来说是个鼓励
，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回合就变多了 ，那里没有安逸
，用他自己的话说 ，他在集训中拼命练技战术
，技术有 ，”
撞过南墙 ，在消耗一两局以后 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，他将体能和精力的储备视为重点 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。会摇摇头说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。他不在意别人对他的看法，”
5月份张继科回归赛场，“但肌肉耐力 、回归后我每天就做好自己的事情 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，”想到自己全运会上的表现，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，状态掉得太多了 ，因为他还在摸索阶段 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，那就有进行下去的可能性 。恢复起来原来这么难 。”因此 ，那一场比赛就输了。还得“拼半天才能赢” ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，”张继科又摇摇头说 ，只是张继科的世界很残酷 ，只有挑战 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，选择换一种方法去恢复适应，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，主要是训练自己的反应速度 ，自己的感触更深，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。需要的体能保障就比原来更多。”张继科说 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。“将近5个月没有训练 ，一下4-5分就丢了 ，